Ein guter Wochenstart - seine Mitte finden für mehr Konzentration

Kursinformationen

Das alles kannst du in diesem Angebot erleben

In dieser 1. Lektion der Woche üben wir uns in kleiner Gruppe in 
verschiedenen asiatischen Künsten, wie zum Beispiel Tai Chi, Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit ganz allgemein. 
Ziel ist es ein Gefühl für die eigene, innere Ruhe zu bekommen und dieses auch später wieder finden zu können. Auf diesen Anker kannst Du unter der Woche immer wieder zurückgreifen, Dich an das Gefühl der inneren Ruhe und Konzentration erinnern und daraus auch Kraft schöpfen.
Wir erleben, was uns gut tut: wir lernen Erdung spüren, werden ruhig, fühlen uns geborgen und gehen mit einem guten Gefühl der eigenen Mitte wieder in den Alltag. 

Am Ende des Kurses hast Du eine kleine Sammlung von Übungen und Strategien, die Dir auch zu Hause, im Alltag in der Schule und ein ganzes Leben lang helfen können, Dich zu konzentrieren und bei Dir zu bleiben.

Frau Kaufmann ist ausgebildete Tai Chi Lehrerin und praktiziert diese Bewegungsmeditation und andere asiatische Künste seit vielen Jahren.

Sie freut sich, interessierten Kindern diese Welt der Achtsamkeit zu eröffnen.